Menu

Mode Gelap
 

Health · 18 Aug 2023 18:40 WIB ·

Cedera ACL, Penghambat Karier Bagi Banyak Atlet Muda


 Sumber Foto: Tulisanrakyat.com/Pixabay/Planet_Fox Perbesar

Sumber Foto: Tulisanrakyat.com/Pixabay/Planet_Fox

Tulisanrakyat.com – Cedera ACL (Anterior Cruciate Ligament) menjadi momok menakutkan bagi atlet muda, karena penyembuhan total yang bisa memakan waktu sampai 9 bulan.

Mengapa bisa cedera ACL memakan waktu sampai 9 bulan?

Cedera ACL sendiri merupakan terjadinya robekan pada Ligamen ACL, ligamen yang menghubungkan antara tulang paha dan tulang kering, letaknya di lutut dibelakang tulang tempurung lutut.

Cedera ini biasa terjadi tanpa adanya kontak langsung dengan lawan.

Akan menghawatirkan bila terjadi pada atlet muda, karena merasa bisa melanjutkan permainan sehingga berujung pada fase cedera yang lebih parah.

Kejadiannya berhubungan erat dengan gerakan tiba-tiba berhenti atau tiba-tiba berubah arah, sering terjadi pula bila atlet salah landing setelah lompat.

Kenapa Penyembuhannya Lama?

Bila kita bandingkan sendiri dengan cedera keseleo pergelangan kaki (ankle sprain), rata-rata memakan waktu proses penyembuhan selama 2 minggu pada kejadian ringan sampai 12 minggu pada kejadian parah.

Cedera ACL terjadi pada ligamen, dimana bagian tubuh ini tidak memiliki sumber pendarahan yang sebagus otot, sehingga nutrisi sampai ke tempat cedera pun lebih lama.

Hal ini terjadi juga pada bagian tubuh lain seperti sendi, sehingga arthritis (penyakit sendi) pun bisa sampai tak sembuh total pada beberapa kasus, tergantung dari penyebab.

Proses penyembuhan ACL sendiri memakan waktu 1 bulan setelah melakukan operasi, dilanjut fisioterapi selama waktu yang ditentukan (3-8 bulan), agar performa kembali seperti semula.

BACA JUGACacar, Dari Dahulu Hingga Kini

Pada tahap fisioterapi pun, atlet muda perlu adanya kehati-hatian dan kesabaran, karena pada proses ini tidak sedikit yang mengalami kekambuhan.

Berujung pada operasi ulang atau pun fisioterapi diulang dari tahap awal.

Seberapa Parah Cedera ACL yang Saya Alami?

Cedera ACL, Penghambat Karier Bagi Banyak Atlet Muda

Sumber Gambar: Tulisanrakyat.com/Yashodahospital

Cedera ACL dibedakan dari keparahan yang dialami. Pperbedaannya dibagi menjadi 3 grade (John-Hopkins Medicine)

  • Grade 1 = Mengalami peregangan ligamen yang ringan, tapi masih bisa memberikan fungsinya sebagai stabilitas lutut
  • Grade 2 = Mengalami robekan sebagian pada ligamen
  • Grade 3 = Mengalami robekan keseluruhan pada ligamen, tanpa adanya stabilitas lutut

Pada grade 3 ini biasanya diperlukan tindakan operasi, mencangkok bagian dari otot belakang paha, bertujuan untuk menyatukan ligamen yang terpisah.

Ada tanda yang khusus bila ACL ini terjadi, munculnya suara ‘pop’ pada lutut saat terjadinya cedera. Bila suara ‘pop’ terjadi berulang kali, dikhawatirkan keparahan cedera sampai grade 3.

Selanjutnya atlet segera diberangkatkan ke dokter orthopedi (spesialis tulang) untuk dipastikan grade cedera yang dialami menggunakan MRI.

Kemudian dilanjut apakah perlu adanya tindakan operasi?.

BACA JUGAHari Kanker Paru Sedunia: Hidup Sehat, Paru Sehat

Pelajaran Bagi Atlet Muda!

Banyak contoh atlet yang mengalami cedera ACL, seperti Stewart Bradley pemain NFL American Football, Dario Saric pemain basket NBA, Michael Owen, Zlatan Ibrahimovic, dan yang terbaru ini Jurrien Timber pemain sepak bola.

Bila kita lihat dari kasus di atas, cedera ini melibatkan olahraga yang memerlukan gerakan mendadak dan juga lompat.

Singkatnya perlu diperhatikan bagi atlet muda untuk melakukan latihan stabilitas yang baik

Setelah itu perlu juga untuk selalu waspada saat posisi gerakan mendadak maupun lompatan. Demi menghindari penghambatan karir bagi atlet muda sampai berbulan-bulan.

Sebagai tambahan, harus diperhatikan pula bagi atlet muda untuk tetap semangat dan fokus menghadapi cedera ini, karena dari kasus di atas karier mereka masih bisa berlanjut pada level tertinggi bidang olahraganya masing-masing.**

Sumber:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22048-sprained-ankle

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/acl-injury-or-tear

Artikel ini telah dibaca 21 kali

Baca Lainnya

Bagaimana Agar Kita Tak Mudah Lupa dengan Apa Yang Kita Pelajari?

25 November 2023 - 06:20 WIB

Menjadi lupa itu tidak terbatas pada usia karena banyak orang yang usianya relatif masih muda juga mudah lupa.

Alzheimer: Apa dan Bagaimana Mencegahnya

22 September 2023 - 09:31 WIB

Melalui pemahaman, pencegahan, dan dukungan, kita dapat bergerak menuju dunia yang lebih baik tanpa Alzheimer.

Fidgeting: Definisi dan Bentuknya

13 September 2023 - 09:05 WIB

Mengenali kebiasaan fidgeting Anda dan mencoba mengendalikannya dapat membantu Anda berinteraksi lebih efektif.

Hiponatremia: Bahaya di Balik Konsumsi Air Putih Berlebihan

18 August 2023 - 19:02 WIB

Salah satu risiko yang jarang disadari dari minum air putih dalam jumlah yang berlebihan adalah terjadinya hiponatremia.

Cacar, Dari Dahulu Hingga Kini

10 August 2023 - 07:20 WIB

Virus variola adalah penyebab dari terjadinya penyakit cacar (smallpox), berbeda dengan cacar air (chickenpox) atau cacar monyet (monkeypox).

Bersepeda ke Kantor, 8 Manfaatnya bagi Diri Kita Sendiri dan Orang Lain

2 August 2023 - 07:14 WIB

Bersepeda ke kantor (bike to work) memberikan manfaat yang luar biasa, baik bagi diri sendiri maupun orang lain.
Trending di Health