Tulisanrakyat.com – Apakah Anda pernah duduk diam dalam sebuah pertemuan atau kelas dan menyadari bahwa tangan Anda tidak bisa tetap diam? Atau mungkin Anda sering menggerak-gerakkan kaki Anda tanpa Anda sadari ketika Anda duduk di depan komputer. Ini adalah tanda-tanda dari apa yang dikenal sebagai “fidgeting” atau gerakan kecil dan tidak sadar yang dilakukan oleh banyak orang sehari-hari.
Fidgeting dapat berbentuk berbagai cara. Di antaranya adalah:
1. Menggoyangkan Kaki
Ini mungkin yang paling umum dari semua bentuk fidgeting. Banyak orang, ketika duduk, akan mulai menggerakkan kaki mereka secara ritmik, naik turun atau berputar.
2. Bermain dengan Rambut
Beberapa orang cenderung memutar atau menarik rambut mereka, terutama saat mereka dalam situasi yang membuat stres.
BACA JUGA: Hari Kanker Paru Sedunia: Hidup Sehat, Paru Sehat
3. Menggerakkan Jari
Salah satu bentuknnya adalah memainkan jari-jari di atas permukaan meja atau paha.
4. Mengklik Pensil atau Pulpen
Ketika ada pena atau pulpen di tangan, beberapa orang secara otomatis akan mengklik atau memainkannya.
5. Menggerakkan Mata
Beberapa orang cenderung mengedipkan mata atau menggerakkan mata ke samping saat mereka fidget.
BACA JUGA: Hari Hepatitis Sedunia: Penyebab, Pencegahan, dan Penanganan Hepatitis
Fidgeting mungkin tampak sebagai perilaku yang tidak bermakna, tetapi ada beberapa alasan mengapa seseorang melakukan ini.
Pertama, ini bisa menjadi cara tubuh untuk melepaskan energi berlebih. Kedua, fidgeting dapat membantu seseorang tetap terjaga atau fokus.
Ketiga, ini bisa menjadi respons alami terhadap situasi yang membuat stres atau cemas.
Namun, penting untuk memahami bahwa hal itu dapat mengganggu bagi orang lain dalam situasi sosial tertentu, seperti saat berbicara di depan umum atau dalam pertemuan penting.
Oleh karena itu, mengenali kebiasaan fidgeting Anda dan mencoba mengendalikannya dapat membantu Anda berinteraksi lebih efektif.
Jadi, meskipun fidgeting mungkin tampak seperti kebiasaan kecil yang tidak berarti, ini memiliki bentuk dan arti yang beragam.
Mengenali dan memahami alasan di balik fidgeting Anda dapat membantu Anda mengatasi kebiasaan ini dengan lebih baik atau bahkan memanfaatkannya untuk kebaikan Anda sendiri.**
